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    要么关节反拐，要么就是以各种离谱的方式来舒展身体，稍不注意就要拉伤肌肉或者韧带。

    这真是人类这个物种，能做出来的动作？

    早上让跑两百公里的时候，一个个面不改色，斗志满满，但这时候，王尘一套动作都还没有打完，就已经有人脸上多了几分惊恐。

    王尘一套打完，感觉身体轻松了不少，这才看向众位队员们。

    “好了，大家也看过了，接下来就跟着我练习吧。”

    话音刚落，下面就是一片哀嚎，但王尘可不管这些，直接开始教学。

    “首先是第一个动作，跟着我做，记得还要配合呼吸......”

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